حبل المقاومة خمس مستويات ميزاته واستخدامه:

ميزات حبل المقاومة خمس مستويات:

حبل المقاومة خمس مستويات هو عبارة عن عصابات مقاومة بعدة الوان هي الاحمر والاخضر والأزرق والأصفر والأسود خفيفة الوزن محمولة مصممة لبناﺀ قوة العضلات وتساعد على التنحيف وتنشيط الدورة الدموية وخسارة السعرات الحرارية وكل لون من الوان حبل المقاومة له خصائص مختلفة عن الآخر حيث اللون الاصفر هو الاقل شدة وصعوبة والأسود هو الاكثر شدة وصعوبة وعندما تمسك حبل المقاومة ستلاحظ شدة التمدد وحجم السماكة في كل لون ليناسب كافة الاشخاص ويمكن ممارسة تمارين مختلفة لشد وبناﺀ العضلات وتحسين مستوى اللياقة البدنية وسيساعدك في ذلك ان حبل المقاومة مصنوع من المطاط المتين والعملي وهو يتكون من خمس حبال يمكن تكويمها معا ومقبضان ومرساة ممسك للباب حبل المقاومة خمس مستويات هو 5/1لتحقيق خمس مستويات مختلفة من المقاومة كما يتميز بأنه يمكن توضيبه وتخزينه بسهولة كما يمكن حمله ونقله من مكان لآخر بكل سهولة كما ان استخدامه سهل ويمكن استخدامه من قبل المبتدئين والماهرين والحبال تتألف من الاصفر من 1الى 2كغ والازرق من 2-3كغ والاخضر من 5-6كغ والاسود من 7-10 كغ والاحمر من 11-14كغ ويمكن استخدام اي مجموعة من النطاقات بوقت واحد لأنشاﺀ مستويات متعددة من المقاومة 2كغ-34كغ ويتضمن مشابك معدنية على الحبال لربطها بالمقابض الناعمة او أحزمة الكاحل ويتضمن مرساة ممسك للباب وحقيبة وحزام للكاحل ودليل للتمارين .

استخدام حبل المقاومة خمس مستويات:

يمكن استخدام حبل المقاومة بكل سهولة في اي وقت وفي اي مكان وهو يتأل من خمس الوان كل لون له مهمة وتمارين مختلفة ويمكن عمل برنامج تدريبي لكافة عضلات الجسم تعمل على تقوية عضلات الجسم وبنائها وكل لون له اختصاص فاللون الأصفرهو رائع ومناسب جدا للمبتدئين حيث يتمسز بأن شدته خفيفة ولا يتطلب الكثير من الطاقة والجهد ولذلك يناسب المبتدئين فهم يحتاجون للتدرج بالتمارين من الاخف للأكثر شدة شيئا فشيئا ويمكن استخدامه لبعض التمارين التي فيها ضغط على المفاصل مثل الكتفين واللون الأخضر يوفر شدة متوسطة ذات شدة اكثر بقليلا من الاصفر وهو الخطوة الثانية بعد استخدام الاصفر في المرحلة الأولى ويمكن استخدامه للقيام ببعض التمارين مثل تمرين البايسبس والترايسبس وأما اللون الأحمر فهو يتمسز بأن شدته اكثر من اللونين الأصفر والأخضر ويمكن استخدامه بعد اسبوع او اسبوعين من استخدام الأصفر والاخضر ويمكن ممارسة بعض التمارين التي تحتاج شدة عالية مثل عضلات الصدر والظهر والساقين ثم لدينا اللون الأزرق يعتبر من اشد درجات صعوبة المقاومة ويحتاج قدر كبير من القوة للتحكم به وسحبه ويحتاج استخدامه لشخص قوي وهو مناسب لزيادة حجم العضلات مثل الظهر والساقين والظهر وينصح باستخدام اللون الأزرق مع شخص اخر للأمان واخيرا لدينا اللون الاسود وهوالأصعب شدة ومقاومة للسحب والتمدد وينصح بمعرفة الآلية الصحيحة لاستخدام هذا اللون وهو يحتاج عضلات قوية جدا لاستخدامه واذا لم يكن لديك عضلات قوية لا ينصح باستخدام هذا اللون .

آراﺀ بعض المستخدمين بحبل المقاومة خمس مستويات :

تحدث الكثير من المستخدمين عن رأيهم بحبل المقاومة خمس مستويات حيث تحدث احدهم كيف تدرج باستخدام حبل المقاومة من اللون الأخف شدة للأكثر شدة حيث ساعد على بناﺀ عضلاته وشدتها وخسر السعرات الحرارية بشكل اسرع في منزله دون ان يضطر للذهاب للنوادي الرياضية ويخسر الوقت والمال وبالمقابل انتقد احدهم حبل المقاومة ان سعره مرتفع قليلا.